Everyone

Alex Dontsov

Jelly Bean

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.
Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!
كمية هائلة من المعلومات، التي نستهلكها كل يوم، يجعل أعيننا إلى توتر في كل وقت، لذلك كنت تبدأ في الشعور إرهاق العين. السبب الجذري للعديد من مشاكل في العين هو فرط. حتى إذا كان لديك الرؤية العادية، يجب عينيك الراحة. خلاف ذلك بعد عمل مكثف قد يكون لديك بعض الأعراض مثل جفاف العيون أو أحمر، وعدم التبصر. وإذا رؤيتك بعيدة عن الكمال، والاسترخاء العين يجب أن تفعل!

تمارين العين والتدريب من هذا التطبيق (بما في ذلك اليوغا، وتحفيز طقطق، صورا مجسمة جنبا إلى جنب مع بيتس وطريقة كوربيت) هي بسيطة جدا ولا تتطلب الكثير من الوقت. ولكن تذكر أن البساطة هي التطور في نهاية المطاف. يرجى أولا قراءة بعناية وصف كل ممارسة. إذا وصف يقول ان الحركة يجب أن يكون سلسا، فمن المهم. إذا كنت ترى في التنفس التعليمات، يرجى الانتباه ومتابعتها. إذا كنت تحتفظ دائما مثل هذه الفروق في الاعتبار، والتدريبات الخاصة بك والراحة تكون أكثر فعالية.
يرجى ملاحظة أن هذا التطبيق لا يوفر وصفا ممارسة فحسب، بل أيضا إشعارات حول مواعيد التدريب والتذكير عن الاسترخاء العين. ونحن ننصح بشدة لاستخدام هذه الميزات، لأنه عندما كنت تعمل على جهاز الكمبيوتر من المهم للسماح عينيك للراحة.

إذا كان لديك مشاكل البصر، تحتاج إلى راحة كل ساعة.

ومثل هذه التوقفات ممارسة (حوالي 5 دقائق) لا تستغرق وقتا طويلا للغاية وسيكون من السهل تعويض هذه الخسائر الوقت الحد الأدنى من مرة واحدة عينيك استرخاء.

الممارسة تجعل من الكمال. والتدريب المستمر على تحسين الرؤية الخاصة بك!


العين للياقة البدنية هو مجموعة البرامج من التمارين لصحة العين

Eye Fitness

آخر إصدار من Eye Fitness

نُسخ أخرى